Nos programmes

Programme sportif et nutritionnel complet sur mesure à raison d’une séance de coaching par semaine. Conçu pour vous aider à lever vos verrous psychiques, dépasser vos limites, renforcer votre corps. Objectif du programme : exploiter tout votre potentiel, vous donner la possibilité de travailler intensivement et d’obtenir les résultats souhaités rapidement tout en vous évitant de perdre du temps.

L’accompagnement se fait jusqu’à l’aboutissement de vos objectifs tout en  s’adaptant aux imprévus : (changement de vos horaires de travail, fréquence de sport dans la semaine, déménagement, nouvel emploi, naissance…).

(Convient aux débutant·e·s comme aux confirmé·e·s et peut être fait à la maison ou en salle)

Ce pack est un programme sur mesure très intense qui conjugue le sport et la nutrition, établi en fonction de votre routine professionnelle, votre environnement de travail, votre environnement personnel, vos habitudes alimentaires, vos activités personnelles, etc. C’est un challenge sportif qui vous fera physiquement progresser et de manière fulgurante en seulement 24 semaines.

Votre personal trainer vous accompagne dans toutes les étapes. Il s’assure de votre réussite et vous aide à accélérer votre transformation ! Avec du travail et de la discipline, vous obtiendrez à la fin de ces 24 semaines une totale métamorphose mentale et physique.

(Idéal pour les débutant·e·s motivé·e·s à travailler et les confirmé·e·s)

Le plan alimentaire de 12 semaines, est une méthode d’accompagnement qui vous permet d’élaborer vos menus efficacement et simplement. Notre but est de vous permettre de rééquilibrer vos repas, de vous faire gagner du temps et de vous aider à atteindre vos objectifs physiques et nutritionnels durablement.

C’est aussi un gain de temps dans l’élaboration d’un rééquilibrage alimentaire au quotidien.

Oneness-Body vous propose des plans d’entrainement de 12 semaines. Afin de faciliter l’utilisation des machines, nous avons classé des techniques par niveau de difficulté. Pour offrir à nos clients une progression à l’entrainement, que ce soit pour une prise de masse, une perte de poids, une sèche, une rééducation physique ou pour un bien-être. Vous aurez toutes les clés pour accélérer et varier vos séances d’entrainement.

Afin d’avoir un entrainement efficace et performant, une application de qualité est mise à votre disposition pour vous permettre de pratiquer votre sport en autonomie.

Pour Oneness-body, l’objectif d’une initiation à la boxe est de vous apprendre les bases et les mouvements sportifs pour que vous puissiez apprécier la boxe et diversifier vos activités afin d’atteindre rapidement vos objectifs physiques.

La boxe est dédiée aux personnes souhaitant améliorer leur santé et leur bien-être.  Par une pratique en duo ou en solo, notre objectif est de créer un changement radical en vous. 

(Les équipements de boxe ne sont pas fournis)

C’est la préparation physique des sportifs en 24 semaines. Que vous soyez amateurs ou athlètes de haut niveau. Chez Oneness-Body, nous appliquons des méthodes d’entrainement visant à préparer l’ensemble du corps.

En travaillant sur des capacités physiques globales, tout en limitant le risque de blessures. Favorisant une récupération physique optimale. Une fois ces bases établies, nous pouvons commencer la préparation physique spécifique à votre activité sportive pour optimiser vos performances.